Yağ Yakmaya Yardımcı 5 Besin!
Evet başlıktanda anladığınız gibi bazı besinler vücudumuzdaki yağ yakımını hızlandırır. Bu besinleri şu şekilde sıralayabiliriz;
Acı Biber
İçerisinde bulunan Kapsaisin maddesi ısınmamızı sağlar ve böylece yağ yakımını da hızlandırır.
Tam Tahıllar
Vücudun daha fazla çalışmasını sağlayan tam tahıllar metabolizmayı hızlandırır. Bu sayede de yaların yakılmasında etkili olurlar. Tam tahılların yakılması için iki kat kaloriye ihtiyaç duyulduğundan kilo vermemize de yardımcı olur.
Hindistan Cevizi
İçerisinde bolca Trigliserit bulunan hindistan cevizi metabolizma hızını %30 oranında arttırır.
Avokado
Metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı bir yiyecektir. Yağların enerjiye dönüştürülme sürecini destekler. Böylece daha fazla yağ yakımını sağlar.
Zencefil
Vücut ısısını arttırdığından vücut bu ısıyı düşürmek için daha fazla enerji harcamak zorunda kalır. Bu sayede de yağ yakımı hızlanır.
